Google
 

Welcome & Selamat Datang,

Without realising it, you are actually has begun your first step in your journey towards a better life. Allow me to introduce you the opportunity to generate and earn your income to the maximum and work either as a full or part timer. This is real and not a joke at all. Many have find success with it and why not you? The choice is yours!!.. Reach out! and Grab this golden opportunity now!

Tanpa Anda Sedari Sebenarnya Anda Telah Memulakan Langkah Pertama !!Memperkenalkan satu lagi peluang menjana pendapatan tambahan tanpa had secara sambilan dan sepenuh masa. Ini adalah program realiti, bukan fantasi. Ramai yang telah berjaya, mengapa tidak anda? Pilihan adalah ditangan anda !!. Rebutlah peluang keemasan ini sekarang juga !!!

(Baca Seterusnya)

Showing posts with label 06. Health Article BM. Show all posts
Showing posts with label 06. Health Article BM. Show all posts

Tanda-tanda anda menghadapi masalah MENTAL / Stress?

Posted On Saturday, July 12, 2008 at at 3:49 PM by Aishah Abd Latiff

Pertama: Anda sentiasa menghadapi masalah untuk bangun tidur?


Kedua: Tengkuk anda sentiasa merasa sakit dan susah untuk memusingkan kepala?


Ketiga: Rambut anda sentiasa kusut masai setelah mandi dan menggunakan syampu terbaik?


Keempat: Kepala anda sentiasa merasa pening dan seperti berada di awang-awangan?


Kelima: Berat badan anda terus meningkat dengan mendadak

walau pun telah berusaha keras untuk mengurangkan berat?


Keenam: Anda sentiasa merasa letih yang amat sangat dan sentiasa mengeliat?


Ketujuh: Anda sentiasa merasa fikiran terlalu sempit?


Kelapan: Anda sentiasa merasa diri anda terlalu kecil dan selalu dipermainkan?


Kesembilan: Boss sentiasa marah dengan anda?


Kesepuluh: Anda sentiasa basah kuyup ketika keluar makan tengahari walaupun berpayung?


Kesebelas: Anda sentiasa dan selalu merasa penat yang amat sangat?


Keduabelas: Anda sentiasa merasa diri tersepit?


Ketigabelas: Anda sentiasa merasa kehadiran tetamu asing?


Keempatbelas: Anda sentiasa merasa seperti hendak demam dan selsema serta kepala merasa panas?


Kelimabelas dan akhir: ANDA SENTIASA MERASA......KESEORANGAN DAN MERASA AMAT TAKUT ....... SEPERTI ADA SESEORANG BERADA DI DALAM RUMAH....... ......... ......... .HE...HE. ....HE... ..

Posted in Labels: |

Rahsia Di Dalam Ais

Posted On Tuesday, June 3, 2008 at at 11:29 PM by Aishah Abd Latiff

Zat di dalam ais tidak akan mampu dihasilkan oleh mana-mana saintis mahupun manusia" Air sejuk yang hening dapat menolong pesakit insomnia yang sukar tidur agar dapat kembali tidur seperti biasa.

Orang yang tidur dalam udara yang sejuk dan berselimut untuk memanaskan tubuhnya adalah kombinasi yang baik untuk menjaga kesihatan secara menyeluruh dalam jangka masa pendek apatah lagi jangka panjang.

Udara panas lebih memudahkan penyebaran penyakit berjangkit kerana bacteria lebih agresif dan cepat membiak dalam cuaca begini.

Liputan ais di Antartika (daerah Kutub Selatan) dan Artik (daerah Kutub Utara) adalah pengimbang dasar bumi yang amat panas.

Kombinasi dalam bumi yang panas dan luaran bumi yang sejuk adalah rahsia keseimbangan tekanan semulajadi alam yang mengawal graviti dan pergerakan bumi pada paksinya.

Ais atau air sejuk dapat mengembalikan memori atau sifat pelupa yang keterlaluan.

Benarkan anak anda mengunyah ais kerana ini akan menguatkan giginya dan benarkan anak anda memakan ais krim secara perlahan-lahan dan berterusan sehingga batuknya hilang dalam masa beberapa jam kerana mengambil ubat batuk biasanya akan mengambil masa satu minggu untuk melegakan batuk secara total.

Membiasakan diri mengunyah ais akan meningkatkan kecerdasan fikiran dan kepantasan pergerakan.


Ais amat diperlukan oleh mana-mana atlit sukan dalam kecederaan yang tidak disangka-sangkakan.

Air sejuk atau ais kini dijadikan bahan perencat kepada kecederaan yang akut seperti demam panas yang biasanya dihidapi oleh bayi yang mempunyai potensi menghidapi penyakit sawan.

Air sejuk adalah terapi yang amat popular sebagai penguat tulang yang telah patah dengan syarat ia dibalut dengan kain hitam.

Air sejuk dalam rahsia cuka adalah sangat baik untuk menguatkan tulang yang patah kerana ia dapat menyembuhkan tulang dengan lebih cepat.

Air suam dengan rahsia cuka yang diminum akan melemahkan dan mengecutkan sistem aliran darah yang menjadi penyebab utama terjadinya lumpuh.

Adalah makruh mengambil air sembahyang (wuduk) pada suhu yang tinggi atau yang telah terkena panas cahaya matahari yang pastinya akan mengganggu sistem deria pada kulit.

Air sejuk secara psikologinya amat ditakuti oleh pesakit yang mengalami gangguan jin atau dikuasai oleh unsur-unsur spiritual yang jahat.

Air sejuk mempunyai nada bunyi dalam tekanan rendah yang amat lembut lagi mengharmonikan.

Air sejuk akan menguatkan tulang bayi.

Air sejuk akan meningkatkan sistem imun yang luar biasa sebagai tenaga pencegahan berbagai penyakit alahan dan jangkitan.

Air sejuk dalam rahsia ais memegang rahsia kepadatan molekul kristal yang paling keras iaitu Intan.

Air sejuk adalah kuasa penyerap yang amat sesuai dijadikan system penghantaran tenaga yang paling cekap sehingga ke dasar sel yang jauh dan menyeluruh.

Air sejuk mempunyai daya rangsangan yang boleh mengembalikan semangat orang yang telah hilang seperti pengsan, gila dan koma kembali sedar.

Mandi air sejuk akan menguatkan tulang. Tulang yang berlebihan dengan urik asid akan meningkatkan suhu tulang dan melemahkan struktur tulang.

Air sejuk lebih stabil molekul atomnya.

Air sejuk lebih peka kepada gelombang frekuensi rendah yang dirakamkan melalui niat dalam amalan berwuduk.

Air sejuk dapat merakamkan gelombang frekuensi rendah lebih stabil.

Air sejuk sesuai dijadikan air penawar kepada orang yang ingin merakamkan bunyi dalaman yang disertai dengan rasa kasih sayang dan keikhlasan.

Air kelapa muda bersifat sejuk dan amat baik untuk kesihatan kerana ia amat berkesan meneutralkan kesan keracunan dan keasidan yang berlebihan di dalam aliran darah. Tubuh secara semulajadi bersifat panas dan ia memerlukan pasangan yang bersifat sejuk.

Oksigen dan hidrogen bersifat panas dan ia menguasai bahagian perut. Adalah menjadi suatu kesalahan memulakan amalan pemakanan di waktu pagi dengan unsur-unsur yang panas. Minumlah seteguk air sejuk di awal pagi kerana ia akan menguatkan perut.

Posted in Labels: |

Duduk Iftirash

Posted On Wednesday, December 5, 2007 at at 10:54 PM by Aishah Abd Latiff

Kebanyakan kita tidak mengetahui kebaikannya dari segi kesihatan. Kalau kita lihat gambar rajah reflexology dibawah, bila dalam iftirash ini, kaki kanan kita dapat tekanan di bahagian atas kaki dan kaki kiri kita dapat tekanan bawah & tengah kaki.

Duduk iftirash ni memberi 'tekanan reflexology' yang menyeluruh. Tapi bagi orang yg tidak menegakkan kaki kanan, mereka hanya mendapat 'tekanan reflexology' untuk sebahagian tubuh sahaja (tidak meliputi bahagian - Brain, Neck, throat, heart, voice sinus, pituitary glands, etc seperti didalam gambar rajah).

Ini merugikan!! Eloklah kita cuba duduk secara iftirash yang sempurna semoga kita dapat pahala kerana mengikuti sunnah dan juga amalan kesihatan yg menyeluruh melalui 'indirect reflexology excersize' utk bahagian-bahagian kritikal - seperti otak, leher, tengkuk dan sebagainya.

Didoakan agar kita semua dirahmati Allah SWT.

Dari Abu Hamid al-Sa`idi ra., katanya:

"Aku melihat Nabi Muhammad saw, apabila Baginda SAW duduk pada rakaat yang kedua (Untuk membaca tahiyyat awal), ia duduk di atas kaki kirinya dan menegakkan kaki kanan" (Duduk iftirash)

Hadith shohih riwayat Bukhri dan pengajaran hadith:

Disunatkan duduk iftirash pada tahiyyat pertama. Duduk iftirash juga disunatkan semasa duduk antara dua sujud dan ketika duduk istirahah iaitu duduk sesudah bangkit dari sujud yang kedua (Mustika Hadith)

Amalan duduk iftirash adalah sunnah Rasul SAW dan apabila kita mengamal dan menyampaikannya kepada orang lain untuk mengamalkannya adalah mendapat pahala dan keberkatan dari Allah SWT. Amalan-amalan Rasul SAW adalah bercahaya dan boleh mendekatkan diri seseorang kepada Allah SWT. Selamat beramal dan menyampaikannya.

By Shaykh Abdurrrahman Yusuf Mangera

Q) What is the correct way to sit in prayer for men?

Assalamu alaykum

In the Name of Allah, the Inspirer of Truth
Some hadiths indicate that the Messenger (Allah bless him and give him peace) sat in the tawarruk position, and other hadiths indicate that he sat in the iftirash position. Hence, we could gauge from this that the Messenger (Allah bless him and give him peace) at one time or another during his blessed life sat in both of these positions.

The tawarruk position is when a person sits with the left posterior on the ground; his right foot placed vertically with toes pointing towards the qibla; and the left foot on its side emerging from under the right foot.

Slightly different from this is the iftirash position which is to place the left foot on its side and sitting on it; and keeping the right foot vertical while resting on the bottom of the toes turning them towards the qibla.

The Various Opinions:

According to the Hanafis, the more superior and preferred method is that one use the iftirash

position in all sittings [qa‘da] of the prayer. However, though it is not the preferred method, it would be permissible, in light of rigorously authenticated [sahih] hadiths, to sit in the tawarruk position as well.

The Hadiths on Iftirash:

The Hanafis state that the Messenger e, for the greater part of his life, sat in the iftirash position for all sittings [qa‘da] of his prayer, and Imam Tirmidhi has stated it to be the practise of the majority of scholars.

As for the few times the Messenger (Allah bless him and give him peace) did do tawarruk—as some narrations state—it was either due to weakness and not being able to sit in iftirash in the latter part of his life, or it was merely to inform the Companions of its permissibility [bayanan li ‘l-jawaz]. The following hadiths mention the Messenger’s (Allah bless him and give him peace) use of iftirash while sitting in the salat.

1. ‘A‘isha y narrates that the Messenger of Allah (Allah bless him and give him peace) would spread his left foot and keep the right one standing (Sahih Muslim 1:195).

2. ‘Abdullah ibn ‘Umar states in his narration:
It is a sunna of prayer that you keep your right foot standing and fold the left one (Sahih al-Bukhari 1:114).

The following hadiths will further clarify the posture illustrated in the above two narrations.

3. Ibn ‘Umar (Allah be pleased with him) narrates that
Among the sunnats of prayer, one is that you keep the right foot standing with the toes pointed towards the qibla, and [you] sit on the left foot (Sunan al-Nasa’i 1:173)

4. Wa’il ibn Hujr (Allah be pleased with him) narrates:
I came to Madina to observe the Messenger of Allah’s (Allah bless him and give him peace) prayers. When he sat for tashahhud, he spread his left foot and kept the right one standing (Sunan al-Tirmidhi 1:65)

Imam Tirmidhi reports this to be a rigorously authenticated [sahih] hadith, and then states that this was the practise of the majority of the learned scholars and is the view of Sufyan al-Thawri, Ibn al-Mubarak and the people of Kufa.

All of these hadiths speak of the iftirash position being generally used by the Messenger e, and do not imply that he sat in any other position. This means it was his common practise to use the iftirash position.

One objection raised here by the second group is that these hadiths only refer to the sitting posture of the first sitting and not to the second. Hence, a person should only sit in iftirash in the first sitting and use tawarruk in the second sitting. This objection however, is not a valid one, because of Wa’il ibn Hujr’s (Allah be pleased with him) above-mentioned statement:
I came to Madina [especially] to observe the Messenger’s prayer.

This means that his main purpose of visiting the Messenger of Allah (Allah bless him and give him peace) was to observe how he prayed. So, for Wa’il ibn Hujr (Allah be pleased with him) to specifically mention iftirash as the only sitting posture used by the Messenger (Allah bless him and give him peace) and not mention any other sitting method, informs us that this Companion only observed the Messenger (Allah bless him and give him peace) using iftirash in all the sittings of the prayer.

[Excerpted from "Chapter 2: The Position of the Hands in Prayer" from the third edition of "Fiqh al-Imam" soon to be published by White Thread Press http://www.wtpress.com/ ]

WassalamAbsurrahman ibn Yusuf

Posted in Labels: |

Panduan Pemakanan

Posted On Friday, November 23, 2007 at at 9:43 PM by Aishah Abd Latiff

PANDUAN PEMAKANAN BAGI PESAKIT KOLESTEROL TINGGI

Ambil sumber haiwan daripada jenis ikan, ayam tanpa kulit atau arnab. Gunakan susu atau yogurt rendah lemak 2 kali sehari. Gunakan marjerin daripada jenis mono atau polyunsaturated.

Kurangkan santan dalam masakan. Gantikan dengan susu tanpa lemak. Elakkan mengambil kuah bersantan, hanya ambil isi sahaja gunakan periuk atau kuali non stick untuk menggoreng. Berhati-hati dengan lemak tersembunyi di dalam roti canai, pai dan sebagainya. Kurangkan penggunaan gula dan bahan manis.

Kurangkan garam dan makanan diawet dengan garam ( ikan masin, telur masin, tauchoo atau jeruk ) Amalkan cara memasak dengan mengukus atau merebus banyakkan mengambil makanan berserat seperti buahan, sayuran dan bijirin mil penuh seperti roti jagung, oats, cornflakes dan kekacang seperti gandum, barli, soya, dhal dll.

PANDUAN PEMAKANAN BAGI PESAKIT DARAH TINGGI

1. Makanan

-Kurangkan makanan bergaram. Jangan tambah garam ke dalam makanan yang sudah masak
-Kurangkan makanan laut seperti udang, kerang, ketam.
-Kurangkan makan daging kambing atau lembu. Boleh makan ayam yang dibuang kulit dan lemaknya.
-Putih telor boleh dimakan
-Kurangkan makanan bersantan dan berlemak seperti minyak sapi atau mentega
-Ikan, sayuran dan buahan bebas dimakan
-Banyakkan makan rebusan dan kukusan
-Kurangkan masak makanan yang menggunakan banyak minyak atau lemak seperti menggoreng dengan minyak yang banyak ( deep frying)
-Banyakkan minum air tapi kurangkan minuman bergas dan minuman keras

2. Rehat dan tidur yang cukup.
3. Elakkan tekanan atau stress
4. Senaman ringan setiap hari
5. Berhenti merokok dan minuman keras
6. Lakukan aktiviti ringan seperti berkebun di masa lapang
7. Patuhi aturan ubatan dan temujanji
8. Datang terus ke hospital sekiranya berasa pening, sakit kepala, lemah-lemah anggota badan atau susah bernafas

PANDUAN PEMAKANAN BAGI PESAKIT KENCING MANIS

Pemakanan

1. Elakkan minum minuman manis sepeti sirap, milo, ovaltine, horlick dan oren. Elakkan minuman bergas dan air tin/ kotak.
2. Susu tanpa Lemak sahaja boleh diminum 2 – 3 kali sehari tanpa gula.
3. Banyakkan minum air masak
4. Kurangkan makan tinggi karbohidrat seperti nasi, mee, meehoon, pulut dan bahan-bahan daripada tepung.
5. Ikutan jadual untuk sekali makan 2 KALI SEHARI
-1 senduk nasi
-2 keping Roti jagung
-1 senduk mee goreng, mee hoon
-1 keping Capati/ roti canai
-2 keping cream crackers
6. Jangan makan benda manis seperti aiskrim, coklat, jelly, jem dan kuih muih manis
7. Kurangkan makan buahan seperti durian, rambutan, mangga dan lain2 yang manis.
8. Lebihkan sayuran
9. Ambil ikan atau ayam tanpa kulit sebagai sumber daging
10.Jadual makan mesti tetap dan jangan ambil makanan sembarangan di antaranya

Gaya Hidup

Penjagaan kaki dan tumit
Senaman ringan

Ubatan dan Rawatan

1.Patuhi aturan ubatan dan sentiasa bawa ubatan ke mana sahaja
2.Tanda-tanda amaran hypoglaysemia:
- Lemah anggota badan
- Berpeluh sejuk dan rasa hendak pitam
- Pening dan badan menggeletar
*** ambil air berglucose segera dan terus ke hospital untuk rawatan
3.Patuhi temujanji dan jangan putus ubat
4.Penggunaan insulin :
- syringe dan jarum boleh digunakan sehinnga tumpul dan disimpan dalam peti sejuk selepas digunakan.
- Insulin sentiasa di simpan di dalam peti sujuk ( bahagian bawah)
- Sekiranya menggunakan 2 jenis insulin , guna yang jernih ( short acting ) dahulu kemudian yang keruh ( long acting )
- Tempat suntikan : lengan , paha, punggung dan perut.

PANDUAN PEMAKANAN BAGI PESAKIT GOUT

Makanan Yang Perlu Dielakkan

1. Organ dalaman haiwan seperti hati, limpa, peparu, buah pinggang, otak dan sebagainya
2. Ikan bilis dan Ikan sardine dalam tin
3. Pati Daging
4. Kekacang seperti dhal, kacang peas, soya dan hasilnya seperti tauhu, tempe, tauchu.
5. Sayuran seperti bayam, cauliflower, cendawan, asparagus dan kentang
6. Bijirin mil penuh seperti roti whole mil, all bran, tepung attar
7. Minuman seperti teh, kopi, koko atau coklat

Makanan Yang Boleh Dimakan Sedikit.

Daging selain daripada di atas
1. Ayam
2. Ikan dan kerangan laut seperti udang, kerang, ketam.

Makanan Yang Bebas Dimakan

1. Sayuran selain di atas
2. Susu dan hasilnya
3. Telur
4. Buahan
5. Mentega dan lain-lain lemak
6. Manisan atau gula.

** Kurangkan berat badan
** Lebihkan minum air kosong sekurang-kuranya 8 gelas sehari

Posted in Labels: |

Jantung Anda Bagaimana?

Posted On at at 9:41 PM by Aishah Abd Latiff

Walaupun ramai beranggapan sakit jantung tiada simptom, tetapi menurut Perunding Kardiologi Pusat Perubatan Universiti Malaya (PPUM), Dr Chong Wei Peng, ada lima tanda yang perlu diperhatikan. Katanya, FACES adalah cara mudah untuk mengenali tahap kesihatan diri. Walaupun ia bukan penunjuk tepat kepada masalah jantung, tetapi jika semua ciri umum ini ada pada kita, bermakna kita perlu bimbang terhadap tahap kesihatan diri.

Semua tanda mudah dikesan. Yang diperlukan hanya kepekaan terhadap perubahan diri kerana penjagaan kesihatan adalah tanggungjawab kita. Jika ada beberapa tanda, segera menjalani pemeriksaan kerana walaupun bukan disebabkan masalah jantung, ia mungkin menjadi petanda kepada penyakit lain.

Penyakit jantung tidak berlaku secara tiba-tiba. Ia mengambil masa bertahun-tahun untuk terbentuk secara tidak disedari. Sakit jantung adalah satu penyakit yang mempunyai spektrum luas kerana ia berkait dengan masalah lain seperti tekanan darah tinggi, aterotrombosis dan kegagalan jantung.

Namun, paling penting ialah mengawal tekanan darah kerana tekanan tinggi menandakan jantung terpaksa bekerja lebih kuat untuk mengepam darah ke seluruh badan. Apabila jantung dipaksa bekerja lebih kuat daripada sepatutnya, ia menjadi besar dan kurang cekap, akhirnya menyebabkan kegagalan jantung.

Perunding Kardiologi UMMC, Profesor Dr Haizal Haron Kamar, pula berkata penyakit jantung atau kardiovaskular adalah pembunuh utama penduduk di negara ini dan jumlah pesakit tidak pernah berkurang sejak dua dekad lalu. Berdasarkan kenyataan Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) pada 2004, sembilan peratus daripada kemasukan pesakit ke semua hospital adalah disebabkan masalah kegagalan jantung dan edaran darah.

Apabila disebut mengenai sakit jantung, rasanya semua orang tahu. Namun, kata Dr Haizal, masih ramai tidak memberi perhatian kepada penyakit ini, termasuk faktor risiko. Malah, masih ramai juga tidak tahu mengenai atherotrombosis yang menyebabkan 28 peratus kematian! Ia jauh lebih tinggi berbanding kanser dan penyakit berjangkit lain.

Masalah Tersembunyi
Aterotrombosis berlaku apabila darah membeku di atas plak (lapisan lemak di dinding salur darah) pecah. Darah beku ini akan membuat lapisan di atas plak tadi. Pembentukan darah beku secara berterusan boleh menghalang aliran darah. Apabila aliran darah tersekat, ia menyebabkan serangan jantung (jika berlaku pada salur darah ke jantung) atau strok (jika saluran darah ke otak terhalang).

Dr Haizal berkata, faktor ini menjadi masalah asas kepada strok iskemia (aliran darah yang tidak mencukupi ke otak), serangan jantung, serangan iskemia, sindrom koronari akut dan kerosakan pembuluh darah. Ini sebabnya setiap orang perlu mengamalkan gaya hidup sihat dan mengelak semua faktor risiko yang boleh menyebabkan penyakit jantung.
Hanya ada empat faktor risiko yang tidak boleh diubah iaitu jantina (lelaki), peningkatan umur, bangsa dan sejarah keluarga mendapat sakit jantung. Manakala faktor risiko seperti senarai di bawah boleh diubah dan dikawal iaitu:

  • Kencing manis.
  • Paras kolesterol tinggi.
  • Tekanan darah tinggi.
  • Kurang aktiviti fizikal dan bersenam.
  • Masalah berat badan berlebihan dan obesiti.
  • Pemakanan tidak seimbang.
  • Merokok.
Pensyarah dan Perunding Kardiologi PPUM, Dr Nik Halmey Nik Zainal Abidin, berkata gejala seperti hidung sering berdarah dan sakit kepala adalah petanda tekanan darah terlalu tinggi. Bagaimanapun, jika tekanan tidak terlalu tinggi (tetapi melebihi tahap normal iaitu kurang 140/85 mmHg) ia tidak mempunyai gejala."
Ini sebabnya ramai tidak sedar mereka sebenarnya menghidap tekanan darah tinggi. Jika tidak dikawal ia boleh menyebabkan kerosakan pada buah pinggang, mata dan otak. Penurunan sebanyak dua mmHg membawa banyak manfaat kepada pesakit kerana ia dapat mengurangkan tujuh peratus kematian.

"Kira-kira 24% rakyat Malaysia berusia 30 tahun ke atas mengalami masalah tekanan darah tinggi, tetapi hanya 18 peratus mendapatkan rawatan dan mengawal tekanan darah mereka. Manakala 13% mengambil ubat tetapi tekanan darah tidak terkawal dan 53% lagi tidak tahu mereka ada masalah ini," katanya.

Cara mudah untuk mengawal tekanan darah ialah menjaga pemakanan dengan mengurangkan pengambilan garam (hanya satu camca teh sehari) dan bersenam. Bagaimanapun, bukan mudah untuk menjaga pemakanan di negara yang mewah dengan sajian enak ini, tetapi semuanya perlu dilakukan demi kesejahteraan diri.
Lima tanda yang perlu diperhatikan;
  1. Kelesuan -
  2. Aktiviti menjadi terhad
  3. Dada terasa sesak
  4. Buku lali bengkak atau edema
  5. Sesak nafas

Posted in Labels: |
Subscribe to: Posts (Atom)

Bagaimana Kami Boleh Menghubungi Anda??